练拳舞剑;起居有时
admin
2019-04-09 16:45

  10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;

  莫怕严寒,习书览篇;8.人到老年,绘画添趣,奕棋唱戏,头部宜冷,6.多食果菜,种花养鸟,足部宜热。2.吃米带糠,清扫庭院,青红萝卜,

  4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。

  

  散步慢跑,心胸广宽;男不离韭,无求常安。房事莫贪,知足常乐。

  1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。

  11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;

  3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。

  食不过饱,女不离藕。少食肉类。生克熟补。便宜勿占;必须锻练,饱不急卧。床不可贪,饮食有节,私事勿念,练拳舞剑;起居有时。吃菜带帮。9.闻鸡起舞!

  

练拳舞剑;起居有时

  5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。

  

练拳舞剑;起居有时

  12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;